Коротко о событии: Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как правильно восполнять дефицит витамина D и назвал продукты, в которых он содержится. По его словам, поступающие в организм с употреблением натуральных продуктов витамин…
Все права на текстовые и фото материалы из новостного релиза «Какие продукты восполняют в организме дефицит витамина D» принадлежат его авторам.
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как правильно восполнять дефицит витамина D и назвал продукты, в которых он содержится. По его словам, поступающие в организм с употреблением натуральных продуктов витамины усваиваются лучше, чем те, которые человек получает из витаминно-минеральных комплексов.
В некоторых случаях, правда, необходимо принимать витамин D в виде таблеток, заметил Мясников.
«Витамин D — это одно из небольших исключений. Его надо принимать беременным в обязательном порядке, пожилым, детям, взрослым», — цитирует ФАН его слова.
Если рассматривать натуральные продукты, то витамином D богата печень трески, водоросли и морепродукты. Также это вещество в небольших количествах содержится в яйцах.