Коротко о событии: Март для метеочувствительных россиян обещает быть насыщенным. Ученые фиксируют несколько периодов, когда магнитосфера Земли выйдет из спокойного состояния.
Все права на текстовые и фото материалы из новостного релиза «Внимание, метеозависимые! В марте вас ждут 13 сложных дней — новый прогноз магнитных бурь и важные советы врача» принадлежат его авторам.
Pro Город (архив)Март для метеочувствительных россиян обещает быть насыщенным. Ученые фиксируют несколько периодов, когда магнитосфера Земли выйдет из спокойного состояния.
Рассказываем, в какие дни стоит быть внимательнее к своему организму и как снизить влияние погодных условий на самочувствие.
Кто острее реагирует на изменения
Есть категории людей, которым перепады геомагнитного фона даются тяжелее остальных. В первую очередь это касается тех, у кого есть проблемы с сердцем и сосудами. Гипертоники, люди с ишемической болезнью, сердечники – все они в группе риска. Не легче приходится и тем, кто живет с вегетососудистой дистонией. Пожилые тоже попадают в зону особого внимания: с годами организм хуже адаптируется к внешним изменениям.
Как возмущения магнитосферы сказываются на самочувствии
Когда магнитное поле Земли приходит в движение, многие чувствуют это без всяких приборов. Самые частые жалобы – головная боль, причем она может быть связана как с перепадами давления, так и с мигренью. Кроме того, появляется слабость, хотя никаких серьезных нагрузок не было. Люди становятся раздражительными, хуже спят, испытывают тревогу. Им сложно сосредоточиться даже на простых делах. У тех, у кого есть хронические заболевания, они имеют привычку обостряться именно в такие периоды.
Прогноз на март: когда ждать нестабильности
Первые дни месяца проходят спокойно. Пятого марта геомагнитная обстановка не вызывает опасений, вероятность сколько-нибудь серьезных возмущений минимальна.
Шестого и седьмого марта в первой половине дня прогнозируют новые колебания. Индекс Kp поднимется до четырех баллов. До полноценной бури (G1) это не дотягивает, но организм уже может отреагировать.
Самый продолжительный период нестабильности ожидается с двенадцатого по двадцатое марта. Магнитосфера будет находиться в напряженном состоянии целых девять дней. Уровень Kp снова достигнет четырех баллов. Для чувствительных людей это может стать настоящим испытанием.
Двадцать первого и двадцать второго марта наступит короткая передышка. Геомагнитный фон вернется в норму, организм сможет немного восстановиться. Однако расслабляться рано. Двадцать третьего и двадцать четвертого марта прогнозируют новый пик активности. Те же четыре балла Kp, те же возможные последствия для самочувствия.
С двадцать пятого марта и до конца месяца ученые обещают стабильность. Магнитосфера успокоится и войдет в обычный ритм. Последняя неделя марта должна пройти без сюрпризов.
Как помочь себе в неблагоприятные дни
Врач-терапевт Александр Новиков из "Поликлиники.ру" советует в периоды геомагнитных колебаний относиться к себе бережнее. Спать лучше не меньше семи-восьми часов. Физические нагрузки стоит снизить, а вот прогулки на свежем воздухе по двадцать-тридцать минут наоборот приветствуются. И обязательно пить достаточно воды и есть меньше жирного и жареного - вместо них стоит больше есть овощей и фруктов. Кроме того, гипертоникам в эти дни лучше заменить кофе на цикорий, а гипотоникам — не злоупотреблять зеленым чаем, так как он может еще больше снизить давление
Эти простые правила не отменят влияния погоды, но помогут организму справляться с ним легче.
Читайте также:
Сколько грязи прячется в вашем утюге: как я убила первый утюг из-за накипи — теперь чищу новый раз в месяц Хватит терпеть: 5 научных причин, почему мужчина кричит в семье, и пошаговая инструкция для женщин Пирожное «Картошка» из детства: как я научилась готовить советское лакомство вкуснее, чем в школьной столовой Привычный коврик для ванной - уже не модно: 5 стильных, современных и удобных альтернатив Почему вчерашние щи вкуснее свежих: почему они на второй день превращаются в деликатес